Το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης (CFS), το οποίο είναι γνωστό και ως μυαλγική εγκεφαλομυελίτιδα (ME), ή συστηματική νόσος κόπωσης και έλλειψης υπομονής (SEID) αποτελεί μια πολύπλοκη διαταραχή που χαρακτηρίζεται από τεράστια σωματική και ψυχική εξάντληση.
Οι πάσχοντες από σύνδρομο χρόνιας κόπωσης δεν αισθάνονται ανακούφιση μετά από ύπνο ή ξεκούραση, αντίθετα η κόπωση τους συνεχίζει να επιδεινώνεται. Σιγά-σιγά, αυτά τα συμπτώματα της χρόνιας κόπωσης μπορεί να γίνουν εξουθενωτικά και η ποιότητα ζωής των ασθενών να πληγεί ριζικά.
Το ME/CFS είναι μια πολύπλοκη ασθένεια και δεν γνωρίζουμε την αιτία. Για μερικούς ανθρώπους, η κατάσταση μπορεί να προκληθεί ξαφνικά από ιογενή λοίμωξη, τοξική έκθεση, αναισθητικό/φάρμακα, ανοσοποίηση, γαστρεντερίτιδα ή τραύμα. Σε άλλα άτομα, το ME/CFS μπορεί να αναπτυχθεί αργά για μήνες ή χρόνια.
Τα συχνότερα συμπτώματα είναι :
- νιώθετε υπερβολικά κουρασμένοι όλη την ώρα – μπορεί να σας είναι πολύ δύσκολο να κάνετε καθημερινές δραστηριότητες
- εξακολουθείτε να αισθάνεστε κουρασμένοι μετά από ανάπαυση ή ύπνο
- παίρνει πολύ χρόνο για να ανακάμψετε μετά από σωματική δραστηριότητα
- προβλήματα ύπνου, όπως το να ξυπνάτε συχνά κατά τη διάρκεια της νύχτας
- προβλήματα με τη σκέψη, τη μνήμη και τη συγκέντρωση
Δυστυχώς δεν υπάρχει συγκεκριμένη θεραπεία παρά μόνο διαχείριση των συμπτωμάτων. Στη διαχείριση βοηθάει η άσκηση χαμηλής έντασης όπως το περπάτημα, η γιόγκα, το Τάι Τσι ή το πιλάτες. Βελτίωση της ποιότητας και του περιβάλλοντος του ύπνου βοηθούν στη διαχείριση των συμπτωμάτων. Μπορεί να ωφεληθείτε αναζητώντας ψυχολογική συμβουλευτική για να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματα και το στρες που συνοδεύουν μια χρόνια ασθένεια που επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό τον τρόπο ζωής σας. Εκτός από την επίσκεψη σε έναν θεραπευτή, μπορεί να σας φανεί χρήσιμο να παρακολουθήσετε μια ομάδα υποστήριξης.
