ΑΡΘΡΑ – ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Oι λιποδιαλυτές βιταμίνες (Α, D, E, K) πρέπει να λαμβάνονται μαζί με τα γεύματα για ενίσχυση της απορρόφησής τους. Η βιταμίνη C (υδατοδιαλυτή) μπορεί να λαμβάνεται οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Επειδή το σώμα δεν την αποθηκεύει, θα πρέπει να λαμβάνεται καθημερινά. Οι βιταμίνες B (υδατοδιαλυτές), καλό είναι να λαμβάνονται όλες…

ΔΙΑΒΗΤΗΣ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ Αν έχετε σακχαρώδη διαβήτη, η καλύτερη δίαιτα για εσάς είναι αυτή που περιλαμβάνει τα αγαπημένα σας, αλλά υγιεινά φαγητά σε σωστή αναλογία και με σύνθετους υδατάνθρακες, όχι απλούς (επεξεργασμένους) όπως η ζάχαρη. Πώς πρέπει να τρέφεται ο διαβητικός Ο…

Το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης (CFS), το οποίο είναι γνωστό και ως μυαλγική εγκεφαλομυελίτιδα (ME), ή συστηματική νόσος κόπωσης και έλλειψης υπομονής (SEID) αποτελεί μια πολύπλοκη διαταραχή που χαρακτηρίζεται από τεράστια σωματική και ψυχική εξάντληση. Οι πάσχοντες από σύνδρομο χρόνιας κόπωσης δεν αισθάνονται…